Como sobrevidvir los lunes

Consejos para llegar a los lunes de la mejor forma

Como sobrevidvir los lunes

Consejos para ayudarte a sobrevivir los lunes

Los lunes son días difíciles para la mayoría de las personas pero no para todos.

En general la dificultad principal obedece a la finalización del fin de semana y volver a la rutina labora semanal que muchas veces se combina en la mañana del lunes con la preparación de desayunos, levantar de la cama a los niños, prepararlos, llevarlos al colegio y luego (como si eso fuera poco) dirigirnos a nuestro trabajo.

Una de las razones principales que dificultan despertarse y encarar los lunes es la rutina que las personas realizan los fines de semana. Este cambio en la rutina semanal puede pasar por dormir menos o dormir de más. Cambiar la rutina del sueño, por ejemplo, durmiendo siesta conlleva que el domingo en la noche nos alcance al sueño demasiado tarde e irnos a dormir a la 1 o 2 de la mañana del lunes ya puede un grave problema al despertarnos.

También, los cambios de rutina alcanzan muchas veces a las comidas y bebidas. Atracones aprovechando el relax de fin de semana no contribuirán al equilibrio necesario para levantarnos el lunes de la mejora manera.

No olvidemos los deportes y el ejercicio. Muchas personas aprovechan el fin de semana para hacer ejercicios, jugar fútbol u otros deportes y muchas veces las repercusiones de algunos excesos musculares se sienten en la mañana de los lunes.  

Según algunas investigaciones los lunes son el peor día para millones de personas pero también sabemos que con el correr de los días el estado de ánimo mejorará paulatinamente y el equilibrio vuelverá a nuestras vidas, hasta que un otro fin de semana nos sorprenda nuevamente.

Modificar algunas pequeñas rutinas los fines de semana puede que aminore los lunes la sensación de agobio, inténtelo, vale la pena.

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